Počítače jsou již dlouho pevně zakořeněné v našich životech. Práce i volný čas mnoha lidí úzce souvisí s počítačem. Někteří z nás nejsou schopni strávit jediný den bez tohoto „zázraku technologie“. Ne každý uživatel si ale uvědomuje míru zátěže, které jsou jeho oči vystaveny. V 21. století se objevila nová nemoc, nazvaná „syndrom počítačového vidění“.
Mezi jeho hlavní příznaky patří: bolest hlavy, rozmazané vidění, únava, červené oči. V očích je pocit pálení, pocit sucha a často začíná slzení. Proč se to děje a jak se vypořádat s tak nepříjemnými projevy?
Negativní účinky počítače (notebooku) na oči
Při každodenních činnostech u počítače více než 4 hodiny zažívá vizuální systém značné zatížení. Při této práci se oči znatelně unaví, sliznice se vysuší. Abyste předešli těmto nepříjemným následkům, musíte použít speciální brýle.
Brýle pro práci u počítače jsou vyrobeny tak, aby při této práci došlo k minimálnímu poškození zrakových orgánů. Ale i když to vezmeme v úvahu, mělo by Čas od času se zvedněte ze židle alespoň na 10-15 minut. Můžete se rozptýlit pohledem z okna a pokusit se nahlédnout do dálky, nebo si jen trochu odpočinout.
Odkaz! Takové výrobky používají speciální ochranné povlaky vyrobené z tónovaného skla. Takové povlaky pomáhají blokovat elektromagnetické záření vycházející z monitoru a poskytují ochranu zraku, když monitor neustále bliká.
Hlavním účelem počítačových brýlí je přimět oči mrkat a trochu zvýšit jasnost.
Základní chyby při práci na počítači
K nejčastějším chybámpovoleno při práci na počítači je obvyklé zahrnout následující:
- nepřetržitá práce bez odpočinku nebo provádění očních cvičení po dobu delší než 45 minut;
- umístění monitoru pod nebo nad úrovní očí;
- prach na displeji a pracovišti;
- být ve vzdálenosti menší než 50-60 cm od monitoru;
- setrvání v jedné poloze po dlouhou dobu;
- občasné blikání;
- nesprávné nastavení kontrastu, jasu a obnovovací frekvence displeje;
- pracovat ve špatně osvětlené místnosti.
Důležité! Po zakoupení takových brýlí byste v nich neměli sedět celé dny před počítačem. Oči by si na takový doplněk měly zvykat postupně. Během prvních dvou týdnů se doporučuje nosit je ne déle než 2-3 hodiny.
Pomáhají brýle na počítač?
V praxi takové produkty skutečně přinášejí výhody. Použití optických (v některých případech minerálních) čoček umožnilo dosáhnout určitých úspěchů při snižování poškození oční sliznice.. Tyto ochranné brýle navíc zlepšují čirost, chrání před ultrafialovým zářením a uvolňují svaly.
Důležité! Při používání takových výrobků si musíte pamatovat, že musíte dělat přestávky, sundat si brýle a chvíli pracovat bez nich. V takových brýlích byste neměli chodit ven. Rohovka očí by měla být pravidelně vystavována ultrafialovým paprskům. Speciální ochranné brýle pro práci u počítače ztěžují takovým paprskům pronikání do očí, čímž mají negativní vliv na zrakový systém.
Počítačové brýle: přínos nebo škoda?
Mezi výhody takových produktů patří:
- snížení únavy a namáhání očí v důsledku redistribuce fokální zátěže;
- zlepšení kvality viditelného obrazu;
- ochrana oční čočky před škodlivými účinky paprsků;
- Usnadňuje čtení a kreslení.
Důležité! Je třeba vzít v úvahu, že dlouhodobé používání ochranných brýlí oslabuje zrakové funkce.
Pozor pro zrakově postižené
Počítačové brýle jsou k dispozici s dioptriemi i bez nich. První možnost je určena pro osoby s různými refrakčními vadami - dalekozrakost, krátkozrakost atd. Takové modely mohou mít monofokální, bifokální, progresivní a jiné čočky.
Před zakoupením takových brýlí byste měli určitě absolvovat vyšetření u očního lékaře. Nesprávný výběr takového produktu může kromě nepříjemných pocitů při práci výrazně zhoršit vidění.
Prevence únavy očí při práci na počítači
Abyste se co nejvíce chránili před negativními projevy spojenými s neustálou prací na počítači, musíte: dodržujte tato doporučení:
- Při práci na počítači musíte častěji mrkat.V případě potřeby lze k dodatečné hydrataci použít oční kapky.
- Monitor by měl být umístěn na délku paže. Při práci na klávesnici je nutné zajistit, aby vaše ruce měly minimální ohyb v zápěstí.
- Je lepší sedět před počítačem na židli, která podporuje spodní část zad.
- Monitor je nutné umístit tak, aby se na něm neodrážela stropní světla nebo sluneční světlo.
- Při práci u počítače musíte každých 20 minut odtrhnout oči od monitoru a po dobu 20 minut se dívat na předměty umístěné v dálce.
Jak vybrat správné počítačové brýle?
Pro práci u počítače je nutné zvolit ochranné brýle se zaměřením na specifika činnosti:
- pro práci s texty Doporučuje se vybrat brýle, které zvyšují kontrast a odstraňují polotóny;
- pro práci s grafikou vhodné jsou modely zlepšující barevné podání;
- pro hry Je lepší koupit brýle s potaženými čočkami, které neodrážejí oslnění.
Rada! Při výběru takového produktu je třeba vzít v úvahu, že brýle by neměly tlačit. ale neměly by sedět příliš volně.
Chcete-li zakoupit skutečně kvalitní produkt, doporučujeme zakoupit takové brýle v oční optice, lékárně nebo v důvěryhodných obchodech. Nákupem takového příslušenství z druhé ruky si můžete pořídit brýle, které nejenže nedokážou vaše oči náležitě chránit, ale také jim ublíží. Na vlastním zdraví byste neměli šetřit.
0
