DIY inverzní boty

Sportovci a lidé vedoucí sedavý způsob života mohou mít stejné problémy. Obě kategorie lidí jsou ohroženy onemocněním pohybového aparátu. Inverzní boty se osvědčily jako účinný preventivní a terapeutický prostředek proti patologiím páteře.. Jak si je vyrobit sami?

Co jsou inverzní boty?

Druhé jméno: gravitační boty. Je to bota, sportovní vybavení a zároveň podpůrné zařízení.. Pomocí nich se můžete chytit na háček, zeď nebo turniket a pověsit hlavou dolů. Tato nemovitost je zajímavá pro kulturisty a lidi praktikující inverzní terapii a chiropraxi.

Tyto oblasti medicíny trvají na tom, že používání inverzních bot vám umožňuje:

• zmírnit bolesti páteře a hlavy;
• snížit tlak na kostru a orgány;
• provést úpravy průtoku krve a fungování kardiovaskulárního systému;
• snížit závažnost neurologických patologií, které se vyvinuly na pozadí problémů s páteří;
• odstranit zátěž z páteře (včetně té, která ovlivňuje fanoušky vzpírání).

Důležité! Dalším názvem pro gravitační boty jsou měsíční boty.

Jak si vyrobit inverzní boty sami?

Studium prvků lunárních bot vám pomůže pochopit, o co se musíte snažit a co je třeba vzít v úvahu, abyste vytvořili skutečně bezpečné sportovní vybavení.

Designové vlastnosti a doporučení:

• pravá bota musí být zcela totožná s levou (zejména je důležité, aby háčky byly umístěny ve stejné vzdálenosti a měly stejný úhel sklonu vzhledem k povrchu boty);
• přídavná podšívka by měla být měkká a pružná, aby chránila nohu před zraněním, ale neměla by klouzat;
• vnější strana je vyrobena z hrubšího a houževnatějšího materiálu, který dobře drží tvar;
• místo, kde jsou připevněny háčky, je třeba dále posílit;
• kovové vložky musí být pevné, bez stop po svařování.

Před vytvořením inverzních bot je vhodné zvážit místo aplikace. Průměr příčky je v tomto případě klíčový.. Musíte se snažit zajistit, aby držák na boty perfektně seděl na hrazdě. Pokud je příliš široký, může způsobit, že během intenzivního tréninku uklouznete a upadnete. Použití příliš úzkého háčku může mít za následek, že se jednoduše nebudete moci odepnout a budete viset hlavou dolů..

Důležité! Ze strachu, že budou po dlouhou dobu viset vzhůru nohama, někteří lidé usnadňují rozepnutí západek bot. Tuto kvalitu by však domácí inverzní boty mít neměly.Při výběru mezi schopností rozepnout boty jednou rukou a pevností upevňovacího prvku musíte dát přednost druhému.

Co je potřeba k výrobě?

Budou potřeba následující položky:

1. Nožní popruhy. Díl musí vydržet velmi těžké zatížení, nesmí se roztrhnout nebo natáhnout. Příkladem takové věci je obojek pro psy velkých plemen. Kupte si co nejširší. Stlačí se měkčeji a déle vydrží.
2. Podšívka Ideálně on měla by být měkká, dobře sedět na noze nebo napodobovat její tvar a být pevně připevněna k základně boty. To znamená, že se k ní bude muset připevnit nebo přišít (přilepit to rozhodně nejde, žádné lepidlo nevydrží zátěž doprovázející inverzní terapii). Ukazuje se, že jako základ byste měli vzít něco, co lze šít na stroji, nebo alespoň šít ručně pomocí šídla nebo vrtačky. Příkladem takového předmětu je plstěná bota.
3. Spojovací materiál. Jsou vyrobeny z kovových plátů o tloušťce 4 mm. Při výběru materiálu pro desky zvažte tažnost. Čím nižší je tato vlastnost, tím bude díl bezpečnější, ale o to obtížnější bude dosažení požadovaného tvaru. Polotovar spojovacího prvku by měl vypadat jako „T“. Její střední část se ohne a stane se z ní závěsný hák a boky budou ležet na opačných stranách boty a stanou se základem pro připevnění popruhů.
4. Nitě pro šití. Vhodné pro rybaření.
5. Základna (vnější strana). Vhod přijde nejširší atletický kožený pásek, který slouží k zajištění zad a podpoře bederní oblasti. Nenoste látkový atletický pásek. Co potřebujete, je kůže.
6. Oka na opasku. Jsou vyrobeny ze stejného materiálu jako spojovací materiál (alternativa: vezměte trubky, zploštěte je a ohněte do uší).Budete potřebovat celkem 4 tyto díly, 2 pro každou gravitační botu.

Během práce vyvstane potřeba nejen materiálů, ale také nástrojů. Hodit se bude bruska, vrtačka (je potřeba vrták 0,5), cikánská jehla, svěrák a kladivo.

Návod krok za krokem

• Pomocí brusky vyřízneme polotovary pro spojovací prvky (mělo by vypadat jako "T");
• vystřihněte podšívku z plstěných bot;
• Boční části spojovacích prvků ohýbáme podle tvaru podšívky;
• ohněte konce zakřivených okrajů nahoru, aby se nezaryly do nohy;
• pak ohneme střední část „T“ tak, aby nám vznikl závěsný háček;
• Boční okraje „T“ spojíme s uchy opasku svařováním;
• vystřihněte základnu bot z atletického pásu;
• základnu bot upevníme pomocí zipu, nahoře upevníme obojek pro psa;
• Dále přilepte plstěné boty k výsledné struktuře;
• Pomocí vrtáku (0,5 vrtáku) vytvoříme průchozí otvory podél okrajů bot;
• prošijeme a tím bezpečně spojíme podšívkové plstěné boty a základní pás.

Chcete-li snížit tlak při zvedání nohy ve zavěšené poloze, vytvarujte spodní část své gravitační boty do kužele.