Výhody a poškození inverzních bot

Inverzní boty jsou inovací v moderním životě. V tělocvičnách a fitness klubech můžete vidět lidi visící na speciálních hácích připevněných k hrazdě. Někteří z nich chtějí zvýšit svou výšku, někteří si chtějí jen odpočinout od namáhavého tréninku a někteří se tímto způsobem vyrovnávají s bolestmi páteře. Tito lidé mají společné to, že všichni používají pro své účely inverzní boty.

Vlastnosti používání inverzních bot

Životní styl mnoha lidí má bohužel k ideálu daleko: mnohohodinové sezení u počítače nebo řízení auta nevyhnutelně vede k tomu, že pro páteř je čím dál těžší zvládat stres. Na pomoc přichází unikátní vývoj s jednoduchým a srozumitelným principem fungování. Inverzní boty mají speciální držák, který stlačuje kotník. Člověk v nich visí hlavou dolů na hrazdě, která je k ní připevněna speciálními háky. Tato poloha má blahodárný vliv na všechny svaly těla a uvolňuje je.V normálním stavu na nás působí gravitační síla, pod jejímž vlivem dochází ke stlačení všech lidských orgánů a páteře.

Je možné zvýšit svou výšku pomocí gravitačních bot?

Lidský růst má tendenci klesat pod vlivem času a dalších faktorů. Aby se tomu zabránilo, je nutné pravidelné cvičení v gravitační obuvi. Při správném přístupu se délka svalů a kloubů zvětšuje díky přirozenému natahování stlačených buněk. Můžete si tak udržet svou výšku nebo ji dokonce o pár centimetrů zvýšit.

ODKAZ! Do 60 let se výška člověka v průměru zmenší o 5 centimetrů.

Výhody inverzních bot

Během pozorování a výzkumu byly zjištěny následující pozitivní aspekty zavěšení hlavou dolů ve speciálních botách:

• Zlepšený krevní oběh. Pokud budete viset hlavou dolů, gravitace pomůže zlepšit krevní oběh. Lymfatický systém se díky inverzi rychleji pročišťuje.
• Úleva od stresu. Stres je již běžnou podmínkou pro většinu obyvatel velkoměst i mimo ně. Vyrovnat se s tím vlastními silami může být někdy těžké. Musíte vědět, jak správně uvolnit své tělo od přetížení. Inverzní strečink je druh jógy, pilates a omlazujících procedur na páteř v kombinaci. Zároveň ale můžete vynaložit mnohem méně úsilí než při běžném sportovním tréninku.
• Zvýšená flexibilita a rozsah pohybu. Inverze pomáhá kloubům zůstat pružné, což má příznivý vliv na držení těla.
• Relaxace po tréninku. Atletika a zvedání těžkých břemen vede k poklesu výšky.Proto je důležité, aby profesionální sportovci a kulturisté používali inverzi k udržení tělesného tonusu po tréninku.
• Podpora a zvýšení růstu.

Škodlivé účinky inverzních bot

Před zahájením výcviku na speciálních simulátorech byste se měli poradit s odborníkem. Tyto boty mohou být kontraindikovány pro osoby, jejichž výška přesahuje 198 centimetrů, a také pro osoby s tělesnou hmotností vyšší než 130 kilogramů. Lékaři nedoporučují cvičit v takové obuvi pro akutní radikulitidu.

POZORNOST! Gravitační boty byste měli používat opatrně, pokud máte onemocnění očí, sluchu nebo kardiovaskulárního systému.

Co říkají lékaři o gravitačních botách

Lékaři poznamenávají, že gravitační boty pomáhají zmírnit stres na páteři. Pravidelným tréninkem se postupně omezuje užívání léků proti bolesti, v některých případech se dokonce ruší operace. S kýlou páteře je ale situace složitější. Použitím inverzních bot se jich bohužel nezbavíte. Hlavní věcí je včas pochopit, že tato metoda je vhodná pro léčbu a obnovu páteře.

DŮLEŽITÉ! Kromě toho lékaři zaznamenávají u pacientů pozitivní změny hmotnosti, zlepšení břišních svalů a snížení celulitidy.

Stejně jako v každém podnikání je u každého školení klíčem k úspěchu trpělivost a pravidelnost. Záleží, kolikrát týdně pořádáte kurzy a jak jsou pravidelné. Proto je důležité dodržovat svůj tréninkový plán, abyste dosáhli požadovaného výsledku. Doufáme, že tento článek bude užitečný a pomůže vám přijmout správná opatření k posílení těla.