Historicky byly tenisky považovány za boty pro mladé lidi, kteří vedou aktivní životní styl. Mnoho lidí se domnívá, že lidé starší 30 let by měli více dbát na svůj vzhled, zaměřit se na formálnější styl oblečení a odklonit se od náctileté módy. Málokdo si však myslí, že pro odmítnutí nošení tenisek existuje vážnější důvod - újma, kterou mohou způsobit zdraví.
Škody, které se „skrývají v teniskách“
Co jsou to tenisky? Jedná se o šněrovací boty z tkaných materiálů s plochou gumovou podrážkou. Již z takového popisu je zřejmé, že neslibují nic dobrého pro zdraví ani pro mladé.
Vzhledem ke konstrukčním vlastnostem tenisky absolutně neposkytují tlumení nárazů při chůzi. Absence podpory paty a klenby vede k tomu, že klenba nohy je zbavena jakékoli opory. Váha těla je špatně rozložena, bolí nohy, postupně se deformují kosti a klouby nohy.
Mimochodem! Cesta od problémů s nohama do jiných částí kostry je kratší, než by se mohlo zdát.
Proč se nebezpečí nošení tenisek po třicítce zvyšuje?
S věkem začnou v lidském těle docházet k určitým změnám. Jedním z takových přechodných okamžiků je 30. Lidé tohoto věku, zejména ti, kteří vedou sedavý způsob života, jsou náchylní k přibírání na váze.
Okamžitě nepostřehnutelný pár kilo navíc výrazně zvyšuje zátěž vašich nohou a vyžaduje nošení pohodlnější obuvi. Tento problém se zhoršuje celkovým poškozením kosterních kostí a svalové tkáně. Kloubní problémy způsobené takovou obuví se hojí déle a častěji vedou ke komplikacím.. I trénovaní lidé, kteří aktivně sportují, by měli více dbát na svůj zdravotní stav.
Jaké nemoci mohou takové boty vyvolat?
Tenisky byly vytvořeny pro aktivní a aktivní životní styl. Nedokonalost použitých materiálů však vytváří mnoho problémů.
První z nich leží na povrchu - Při neustálém nošení takových bot v horkém počasí, aktivním sportu se nohy začínají hodně potit. Nadměrná vlhkost uvnitř boty vede k podráždění pokožky a svědění. Pokud si nedáváte velký pozor na hygienu, pak je výskyt plísní na nohou jen otázkou času.
Dalším výsledkem takového zneužívání je mozoly a kuří okazpůsobuje nepohodlí a další problémy.
Důsledky má i nošení bot s gumovou podrážkou v zimě. Tenisky nejsou určeny pro použití v chladném období, a jejich majitel riskuje podchlazení, což zase usnadňuje rozvoj respiračních infekcí, jako je ARVI nebo chřipka. Guma navíc neposkytuje dostatečnou přilnavost na ledu nebo tvrdém sněhu.To vede k pádům, modřinám, zlomeninám a dalším způsobům, jak se dostat k traumatologovi.
Kromě sezónních onemocnění se nošením takové obuvi objevují i další zdravotní problémy. Absence paty vede k nesprávnému rozložení tlaku na chodidlo. Přetížení na jedné straně může způsobit zakřivení páteře, špatné držení těla a rozvoj PEC.
Dříve bylo zcela běžné se domnívat, že nošení tenisek způsobuje ploché nohy. Nyní lékaři říkají, že to není pravda, ale ploché podrážky stále zůstávají vážným zdravotním problémem. Porušení správné polohy nohy také způsobuje rozvoj artritidy a zvyšuje riziko osteochondrózy. A to jsou jen nejčastější nemoci, které jsou způsobeny nošením nepohodlné obuvi.
Jaké tenisky můžete nosit po 30?
Nejnovější módní trendy umožňují nosit sportovní obuv i k šatům. Koneckonců, styl je osobní záležitostí. Ale musíte přistupovat k výběru tenisek moudře a ne podle zásady „co se vám líbilo“.
Přednost by měly mít skutečně známé značky. Rozdíl v ceně bude určitě kompenzován snadným nošením. Volba by měla být provedena ve prospěch přírodních materiálů - čím méně syntetiky na nohou, tím méně problémů s nimi.
Před nákupem věnujte pozornost vzhledu obuvi:
- Špička tenisek musí být chráněna silnou gumovou podložkou. To pomůže ochránit vaše prsty před zbytečnými otlaky.
- Podrážka by také měla být středně tvrdá a musí mít jasný vzorek, který omezí klouzání.
- Příliš měkký materiál může způsobit jeden z výše uvedených problémů.
- Obě tenisky si určitě vyzkoušejte v obchodě.Nohy se mohou mírně lišit velikostí nebo tvarem chodidla. Těsné boty způsobují problémy s krevním oběhem.
Způsob, jak snížit negativní dopad takové obuvi na vaše nohy, je používání ortopedických vložek.. Nedostatek podpatku kompenzují přerozdělením zátěže na nohy. Vložky fungují jako tlumič nárazů a umožňují přirozenou práci svalů nohou. Současně jsou vyrobeny skutečně kvalitní ortopedické vložky na individuální měření s přihlédnutím k vlastnostem nohou člověka.
Další povinná podmínka bude úprava tvaru a jejich polohy po měsíci nošení. Taková úprava zvyšuje jejich účinnost.
Zůstává podmínkou pečlivá péče o boty. Vložky, které se staly nepoužitelnými, by měly být okamžitě vyměněny - jsou tam, kde se usazuje většina bakterií, které způsobují kožní léze a plísňová onemocnění. Pro tyto účely můžete použít speciální produkty prodávané v obchodech s obuví. Kromě toho nezapomeňte sušit mokré nebo propocené boty.
Tenisky by se neměly používat na sport, je lepší je nechávat na procházky nebo je nosit krátkodobě. Na běhání nebo jiné aktivity si musíte pořídit tenisky, které jsou uzpůsobené pro zvýšenou zátěž.
Dodržování jednoduchých pravidel a moudrá rozhodnutí vám pomůže vyhnout se mnoha problémům, i když je nemožné vzdát se nošení svých oblíbených bot.
1
