Důležité tipy pro ty, kteří nosí podpatky každý den

Dejte ženě pár jehlových bot a ona si podmaní svět! Snad měl Merlin pravdu, protože je těžké nevěnovat pozornost elegantní siluetě nohou, která vzniká díky jehlovému podpatku. Je ale tak snadné dobýt svět v podpatcích?

Podpatky: výhody a škody

Stejně jako existují zastánci takové obuvi, existují i ​​její odpůrci. Některé z nich navíc vykreslují děsivé vyhlídky pro milovníky společenských bot, od ischiasu po demenci. Co s tím má společného demence? Ale v některých argumentech je kus pravdy. Pojďme zjistit, co je co.

Důležité! Za zmínku stojí, že vysoké podpatky mohou bez újmy nosit pouze fyzicky zdatné dámy.

Pokud se takové boty nosí dlouhou dobu a nesprávně, existuje skutečně možnost nepříjemných následků.

1. Při chůzi na jehlových podpatcích se poloha chodidla mění. Zátěž se přenáší dopředu, zejména metatarzofalangeálního kloubu palce nohy. Neustálé velké zatížení na něm může vést k jeho deformaci.
2. Dalším možným důsledkem nesprávného postavení nohy je deformace Achillovy šlachy. V poloze paty se prakticky nezapojuje. Po uvedení nohy do obvyklého stavu může bolet. Někteří lékaři říkají, že v průběhu času se bolest může stát konstantní.
3. V této poloze je tělo člověka mírně nakloněno dopředu, což vede k namáhání svalů, které se obvykle špatně používají. V důsledku toho může dojít k zakřivení držení těla.

Výše popsané důsledky tedy nastávají, ale zdůrazňujeme, že při nesprávném přístupu k věci. Je možné se těmto následkům vyhnout a nosit podpatky každý den?

Jak nosit podpatky každý den bez bolesti a poškození

Nebojte se hrozivých následků a vzdejte se bot na vysokém podpatku. Jen je potřeba na ně tělo připravit.

• Deformaci metatarzálního kloubu se můžete vyhnout zakoupením speciálních vložek, které se lepí na podrážku a snižují zatížení kloubů nohy.
• Také je potřeba vybírat boty se správným nártem. Mělo by být pohodlné a rovnoměrně rozkládat zátěž.
• Neměli byste kupovat levné boty na vysokém podpatku, protože mohou být nesprávně navrženy a způsobit škodu.

Důležité! Špička takové obuvi by měla být mírně zvednutá a pata by měla být umístěna v úhlu 90° k podlaze.

Nyní o tom, proč jsou podpatky záležitostí trénovaných lidí.

• Zraněním a namožením Achillovy šlachy se můžete vyhnout jednoduše tím, že ji procvičíte. Protahování je prospěšné pro naše tělo obecně a především pro svaly nohou. Protahováním uděláte šlachu pružnou a nebude se bát „stahování“, které někteří lékaři předpovídají v důsledku nošení podpatků.
• Totéž platí pro držení těla. Ve správné poloze je naše páteř podepřena dobrým svalovým korzetem.Procvičte si všechny svaly na těle, abyste si nezkazili držení těla na jehlových podpatcích, zejména na těch, které jsou ve vaší obvyklé poloze málo používané.

Jak vidíte, celá podstata spočívá v tom, že je třeba ke všemu přistupovat moudře a připraveně, včetně podpatků. Jejich správným používáním a tréninkem lze předejít nepříjemným následkům. A samozřejmě všeho je dobré s mírou: dopřejte nohám odpočinek jak během dne, tak i několik dní obecně.

Když jsme tedy zjistili, co se stane, když budete nosit podpatky 5 dní v řadě, dojdeme k závěru, že není nic špatného, ​​pokud k věci přistoupíte správně a s náležitou přípravou.