Na nohou celý den - jaké boty vybrat

Potřeba dobré a kvalitní obuvi se v naší době stala nutností. A to nejen pro milovníky zdravého životního stylu, kteří podnikají kilometrové procházky nebo běhání. Je velmi důležité vybrat správnou obuv pro ty, kteří musí trávit celý den na nohou.

Jak výběr obuvi ovlivňuje vaše zdraví

Boty jsou důležité nejen pro vytvořený obraz, ale na správném výběru páru závisí blaho a zdraví ženy.

Boty, které správně nesedí nebo jsou špatně vyrobené, mohou způsobit řadu malých i velkých zdravotních problémů.

• Objevit mozoly - tvrdá, odumřelá kůže na kostnatém výběžku. Jsou způsobeny dlouhodobým tlakem na nohu z těsné nebo špatně padnoucí obuvi. Mozoly mohou být měkké, nebo mohou být trvalé a obtížně odstranitelné.

Důležité! Pokud jsou boty příliš volné, budou vám nohy klouzat a drhnout. To také způsobuje mozoly.

• Začít problémy s nehty. Nošením syntetických ponožek v těsných botách riskujeme vytvoření vlhkého prostředí. Často se rozvine plísňová infekce.Dalším problémem je tvorba zarůstajících nehtů na nohou. To pochází z nošení těsných bot.
• Nemoci zad. Chůze v botách na vysokém podpatku posiluje činnost bederních svalů páteře. To vede ke změně držení těla. Tlak na bederní meziobratlovou ploténku může vést k bolesti dolní části zad.

Důležité! Podpatek by měl být dostatečně široký a stabilní. Pokud se bez jehlových bot neobejdete, pak se ujistěte, že jsou dobře vyrobené a noste je maximálně 2-3 hodiny.

• Nemoci kloubů. Pokud chodíte dlouhou dobu v žabkách nebo sandálech s tenkou plochou podrážkou, může to způsobit velká zátěž na kolena. Důvodem je nedostatečné tlumení nárazů při chůzi.
• Poškození hlasivek. Celodenní nošení vysokých podpatků může způsobit rychlejší, mělčí dýchání a poškození hlasivek.
• Dna. Boty s úzkou špičkou mohou způsobit skřípnutí nervů a deformované palce. Vyberte si takovou se širokou špičkou, aby vaše noha volně spočívala a mohli jste v ní vrtět prsty.
• Patní ostruha může nastat při nošení ploché obuvi s nedostatečnou podporou klenby.

Jak vidíte, výběr správných bot je vážný!

Jaké boty si vybrat, pokud musíte pracovat ve stoje

Ať už vaříte v restauraci, stříháte vlasy v salonu, učíte ve třídě nebo pracujete v obchodě, musíte se o své nohy v prvé řadě starat.

• Pracovní obuv by měla poskytují dobrou podporu klenby. To pomáhá snížit slabost a bolestivost nohou a chodidel.

Rada. Pokud boty neposkytují dostatečnou oporu, musíte si v ortopedické lékárně zakoupit speciální vložky a podpěry klenby.

• Na konci dne vám otékají nohy a chodidla se zvětšují. Proto potřebujeme bezplatné modely, ve kterém se noha bude cítit pohodlně.
• Musí tam být pár světlo.
• Pozor na materiál! Tvoje boty potřebuje dobré větrání.

Jaké boty si vybrat, když musíte celý den chodit

Pokud hodně chodíte nebo chodíte, pak je velmi důležité vybrat si boty, které vašim nohám neublíží.

• Dejte přednost produktům se šněrovánímaby noha byla uvnitř pevně fixována a neklouzala.
• Podšívka uvnitř by mělo být hladký, bez tvrdých vyčnívajících čar.
• Je žádoucí, aby horní část byla vyrobena z měkké pravé kůže nebo jiného přírodního materiálu. To zajistí flexibilitu, odolnost produktu a pohodlí pro jeho majitele.
• Podrážka by měla být poměrně hustá a mít střední měkkost pro dobrou trakci.

Rada. Podívejte se na svůj oblíbený pár. Boty nebo kozačky by se měly dobře ohýbat uprostřed, mezi patou a špičkou.

Tenisky, slip-ony, mokasíny a další polobotky vám pomohou cítit se dobře, když budete muset celý den chodit.