V noci mokré ponožky při nachlazení a chřipce

Cítíte se špatně a téměř bez síly? Nemáte čas na to, co jste si naplánovali, nemůžete se soustředit? Musíte změnit své plány? Chápete, že se chystáte vážně onemocnět? Plánujete v těchto dnech navštívit lékaře? Že jo! Ale dnes si v noci navlékněte mokré ponožky! Ano, ano, přesně mokré! Vaše tělo vám bude velmi vděčné! A výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Faktem je, že jedním z nejúčinnějších opatření, jak zabránit rozvoji vznikajícího onemocnění, je zlepšení metabolismu. A nejjednodušší způsob, jak to udělat, je zorganizovat teplotní rozdíl dostatečný ke zvýšení krevního oběhu v nohou. Obyčejné mokré ponožky, nošené před spaním, se s tímto úkolem docela efektivně vypořádají.

Výhody mokrých nohou

Mokré ponožky, ve kterých spíte, budou „fungovat“ celou noc. A výsledek jejich použití bude následující.

• Snížení otoku. Systematické roztahování a stahování cév pomáhá udržovat jejich elasticitu a zabraňuje stagnaci krve v dolních končetinách.A to znamená snížit riziko vzniku křečových žil a úspěšně bojovat s otoky nohou.

DŮLEŽITÉ! Při prudké kontrakci krevních cév je krev, která se obvykle zadržuje v nohách a chodidlech, přesměrována do vnitřních orgánů.

• Posílení imunity. Spolu s jeho přílivem se zvyšuje metabolismus, což zase stimuluje imunitní systém. Výsledek: tělo aktivněji odolává vznikající nemoci.
• Zlepšení krevního oběhu. Následné rozšíření krevních cév vede ke zvýšenému krevnímu oběhu v nohou a uvolňuje ucpaný nos.
• Zdravý, zdravý spánek. Pokud se vám podaří udržet vysoký přenos tepla chodidly po poměrně dlouhou dobu, dojde k mírnému sedativnímu účinku: nervový systém se uvolní a člověk téměř okamžitě usne. Nohy chlazené odpařující se vlhkostí zaručují také normalizaci střídání fází rychlého a hlubokého spánku, což zajišťuje plné obnovení vitality během nočního odpočinku.

"Tajemství" techniky

Pokud patříte k těm, kteří si dávají pozor na takto nestandardní způsob prevence rozvoje nachlazení a virových onemocnění, použijte dva páry ponožek najednou. Některé z nich jsou lehké, bavlněné. Druhé jsou tlusté vlny.

Musíte namočit „tenký“ pár, přes který navléknete suchý „silný“. Nedojde tedy k nadměrnému podchlazení končetin. To znamená, že navrhovaná technika je přinejmenším neškodná.

Důležité! Tato možnost léčby je vhodná pouze tehdy, když se objeví první známky hrozícího onemocnění. Uprostřed nachlazení je technika neúčinná, i když může být jedním ze způsobů, jak snížit tělesnou teplotu.

Jak používat techniku ​​hojení mokrých ponožek

Stručné pokyny pro používání mokrých ponožek se skládají z pěti hlavních bodů.

• Nohy se položí na 2–3 minuty do umyvadla s teplou (téměř horkou) vodou.
• Bavlněný pár čůrání ve studené vodě.
• Ponožky se nasazují na teplé nohy.
• Následuje minutové chlazení v ledové vodě.
• Aniž byste si sundali ponožky, osušte si nohy ručníkem a navlékněte si vlněný pár přes ten stávající.
• Po proceduře byste měli jít spát. A ráno bude možné vyhodnotit první výsledky. Doporučuje se spát v mokrých ponožkách alespoň 3 noci za sebou. Přesně tolik dní bude tělo potřebovat k plné aktivaci imunitního systému.