Zdravý spánek určuje vaši náladu a stav na celý další den. Proto je velmi důležité vytvořit mu dobré podmínky. Měkkou deku, pohodlné tričko, teplé pyžamo, nebo krásnou košili? Hodně záleží na výběru oblečení.
Historie pyžama
V dávných dobách lidé chodili spát ve stejném oblečení, jaké nosili celý den. Teprve v 15. století se začalo uvažovat o nehygieničnosti a nevhodnosti takového řešení. První, kdo diverzifikoval svůj šatník, byli samozřejmě vznešení lidé. V té době měli jen oni možnost dovolit si utrácet peníze za takový rozmar.
Bohaté ženy si pořizovaly speciální negližé, které sloužilo spíše ke svádění než k pohodlnému spánku. Obyčejná košile se však zpravidla nosila pod neformálním oblekem pro každého.
Muži také používali noční šaty, často dokonce s čepicí, protože teplota v noci v evropských domech výrazně klesla.
Počátkem 19. století si cestovatelé přivezli ze vzdálených zemí (Indie, Persie) nový nápad na co nejpohodlnější oblečení na spaní. Spočívala v nahrazení obvyklé volné košile soupravou obsahující kalhoty a košili. Takový pyžamo se mezi lidmi okamžitě chytlo, protože nikde tělo nemačkalo a nekroutilo se jako noční košile.
Tradiční noční šaty dnes nosí pouze ženy, ale zároveň se mohou rozhodnout pro kalhotový kostým. Muži raději zůstávají jen ve spodním prádle nebo se spokojí s měkkými kalhotami a tričkem.
Tipy pro výběr oblečení na spaní
Když je na pultech obchodů mnoho jasných, krásných a sexy možností, je těžké si všimnout jednoduchého a jednoduchého pyžama. A Přesto je lepší se tam zastavit, protože toto oblečení:
- Je ze správného materiálu - nebude v něm horko ani zima a je dostatečně měkký.
- Nestahuje a neobepíná tělo – aby se tělo dostatečně vyspalo. Je důležité nevytvářet nepříjemné rušivé vlivy, které ovlivňují vaše pohodlí.
- Neobsahuje silnou gumu, která se silně vtlačuje do pokožky, a dekorativní prvky (mašle, volánky).
- Vyrábí se v teplých, klidných odstínech, což znamená, že před spaním nebude přestimulovat váš nervový systém.
- Má jen kvalitně zapracované švy - pokud všude trčí nitě a vnitřní okraj látky je nerovnoměrně zastřižený, ucítíte to každou minutu a nebudete se moci pořádně uvolnit. Mimochodem, totéž platí pro vložky z guipure - krajka může zanechat podráždění pokožky.
S přihlédnutím ke všem těmto kritériím si můžete vybrat opravdu pohodlnou a „správnou“ košili nebo noční soupravu.
Pyžamo nebo noční košile – co je lepší?
Dnes v této věci neexistují žádné obecně uznávané konvence. Jediné pravidlo: ujistěte se, že se cítíte pohodlně. Pokud jste zvyklí na noční košili, vezměte si ji. Pokud často spíte neklidně, takže vám šaty mohou vyjíždět nebo být nepříjemně těsné, pyžamo je vaší volbou.
Otázka tepla a příjemné teploty již není tak naléhavá jako ve středověku, takže v této situaci již není hlavním kritériem.
Většinou V poslední době košile téměř ustoupily do pozadí. Využívá je spíše starší generace. Mladí lidé jsou pro pohodlí a preferují šortky (nebo kalhoty) spolu s tričkem (tričko, košile).
Dá se spát bez oblečení?
Vědci, kteří se touto problematikou zabývali, tvrdí, že spaní bez oblečení je vynikajícím řešením. I ta nejpohodlnější tkanina může narušit mikrocirkulaci krve a zvýšit (nebo udržet) hladinu stresu.
Páru může tato praxe pomoci posílit osobní vztahy..
Důležité! Náhodným dotykem těla partnera se zvyšuje procento hormonu oxytocinu, který je zodpovědný za pocity lásky a touhy.. Mimochodem, dokáže také zbavit stresu celého pracovního dne.
Pravidla pro výběr oblečení
V obchodě musíte věnovat pozornost následujícím parametrům:
Materiál
Aby pokožka mohla „dýchat“, nadměrně se nepotila a na určitých místech nedráždila, dbejte na přirozené složení látky. Maximální podíl umělého vlákna v něm by neměl překročit 1/5. Nejčastěji se používá len, úplet a bavlna. Navíc první dvě možnosti jsou obvykle určeny pro letní sady prádla a poslední splňuje požadavky zimních.
Velikost
Během spánku byste se neměli cítit stísněně, takže byste si neměli kupovat spodní prádlo o číslo menší nebo upnuté modely.Ale „ztratit se“ v příliš objemné košili je také docela nepříjemné.
Vyzkoušejte si pyžamo, aby vám dobře sedělo. Komfortní? – Takže jste si vybrali správně!
Barva
Křiklavé odstíny sice vypadají úchvatně, ale na odpočinkovou dovolenou se rozhodně nehodí. Zapomeňte na příliš tmavé sety – vytvářejí negativní náladu a přitahují špatné myšlenky, což rozhodně ovlivní vaše sny.
Rada! Věnujte pozornost světlým barvám: jemná růžová, pastelově modrá a lila, béžová. S jejich pomocí budete moci plynule a jemně přejít do klidnějšího režimu.
Naštěstí je nyní sortiment oblečení na spaní poměrně široký a můžete si vybrat správné řešení pro jakékoli preference a rozpočet. Jen poslouchejte své pocity a pamatujte, že hlavní věcí je pohodlí.
0
