Plyushkinův syndrom aneb jak se správně rozloučit s věcmi

Plyushkinův syndrom je patologická touha po hromadění, když člověk nekontrolovaně nakupuje, nosí domů a skladuje hory nepotřebných věcí. Tato závislost na jedné straně signalizuje psychické potíže, na druhé straně blokuje pozitivní změny v životě člověka. Pokud se s problémem nevypořádáte včas, hrozí vznik skutečné duševní poruchy.

Příčiny patologického hromadění

Přemíra věcí má různé důvody. Někdo je „zdědil“ spolu s rodinným nastavením, jiný se najednou ocitne uprostřed bytu zaneřáděného zbytečnými krabicemi s různými odpadky...

Mentalita. Důsledky války a později - totální nedostatek v zemi a nyní nám starší generace předala pokyn nic nevyhazovat a „všechno si vzít do domu“, pokud se to bude hodit.

Psychologie chudoby. Tento důvod úzce navazuje na předchozí.Člověk si nedovolí vyhodit něco, co už několik let nepoužívá - "co když to potřebuješ a co pak - koupit něco nového?" Nebo místo jedné kvalitní věci koupíte 3 levné a upřímně řečeno nekvalitní.

nepotřebné věci

Mám to! Prudký nárůst úrovně příjmů a dostupnosti nákupů v internetových obchodech po celém světě – a nyní ani nemusíte opustit domov, abyste si koupili něco zbytečného. Je dokázáno, že se zvýšením příjmů jistě následuje i zvýšení potřeb. Na této vlně euforie často dochází k mnoha nepromyšleným nákupům.

Lidé z této kategorie si však nejrychleji uvědomí potřebu zbavit se nepotřebných věcí a předmětů ve svém bytě.

Jsou peníze, ale žádné štěstí. Někdy je touha kupovat nepotřebné věci jen snahou přehlušit nepříjemné emoce, melancholii a vnitřní nespokojenost. Tímto způsobem se člověk snaží získat potěšení prostřednictvím akvizic, jako obézní člověk, který získává radost nebo pohodlí prostřednictvím jídla.

V tomto případě je těžké přestat s impulzivními nákupy a začít čistit prostor kolem sebe. Jako u každé závislosti je potřeba najít vnitřní zdroje, na které se můžete spolehnout, přijít na svůj život a naučit se prožívat radost bez bezmyšlenkovitých nákupů, cigaret, alkoholu nebo přejídání.

nepořádek

Skutečná duševní porucha. Může nabývat těch nejextrémnějších podob, člověk si například může přinést domů vše, co kolem sebe vidí. Včetně věcí ze skládek. Postupně se takový byt zaplní různými nepotřebnými odpadky a sám se promění ve skládku.

Zde je jediná odpověď - obraťte se na psychiatra nebo psychoterapeuta, protože i když jednou dáte věci do pořádku pomocí vůle (nebo rukou blízkých), situace se bude opakovat.Je důležité zbavit se důvodu - bolestivé touhy sbírat odpadky a přinášet je domů.

Negativní důsledky nepořádku

Nepořádek prostoru často odráží nepořádek a zmatek v naší mysli, ale zároveň ovlivňuje náš stav mysli. Vzniká jakýsi začarovaný kruh: depresivní, melancholická nálada vyvolává bolestivé hromadění a výsledný chaos zvyšuje vnitřní nespokojenost.

nepořádek ve skříni

Nepořádek je často spojován se stagnací ve financích, kariéře, osobním životě a dokonce i nadváhy. Zjištěný vztah vám umožňuje začít v malém - tím, že uděláte pořádek ve svém bytě, a pak vnější ovlivní vnitřní. Mnoho lidí poznamenává, že jakmile se začnou zbavovat nepotřebných věcí, nastanou v jejich životě dlouho očekávané (a někdy zcela nečekané!) pozitivní změny.

Jak se snadno a správně rozdělit s věcmi

Decluttering je akce, pohyb, potvrzení záměru, že jste otevření novým věcem a je pro ně ve vašem životě místo.

skříň

Není potřeba výkonů

čištění

Rozsah nadcházejícího úklidu může být tak odstrašující, že je pro člověka těžké udělat byť jen první krok. Nebo se někdo rázně vrhne do uklidňující díry, jen stihne všechno vyhodit ze skříní a vynést z mezipatra - když už je k smrti unavený nebo je po víkendu. Nezbývá čas a energie a spolu s věcmi se hromadí i psychický stres.

Bude lepší, když se zbavování starých věcí děje postupně, bez fyzického a emočního stresu.

Odpadky se nenahromadily za jeden den, trvalo to roky! Pokud budete muset nějakou dobu žít tak, jak to bylo, nestane se nic špatného, ​​ale proces bude bezbolestný a zbavit se starého (a nekupovat nepotřebné věci!) se stane zvykem.

Proměňte proces ve hru

čištění

Vytvořte si vlastní osobní strategii, jak vyčistit svůj byt od nepotřebných věcí. Možností je zde mnoho, zamyslete se nad tím, které vás nejvíce inspirují k akci? Kontrolní seznamy, denní hlášení na sociálních sítích, dopřát si chutnou pochoutku, dohadovat se s blízkými o vysokou částku?

Digitální svět je také prostor

zprovoznění internetu

Je důležité vnést řád nejen do fyzického prostoru, ale i do toho digitálního. Blokace v e-mailu, filmy, na které se nikdy nepodíváte, e-knihy, které si nikdy nepřečtete, předplatné do e-mailových konferencí, nezajímaví nebo nepříjemní lidé na sociálních sítích, kontakty v telefonu – to vše nás svou přítomností neviditelně ovlivňuje a vytváří pocit z bažiny. Nastavte časovač každý den na 10–15 minut a během této doby ukliďte svůj telefon, osobní nebo pracovní notebook.

decluttering

Boj s účinky shromažďování není snadný úkol. Nedávejte si za cíl změnit svět za víkend. Dělejte alespoň jednu akci denně, ale pravidelně a kvantita se brzy změní v kvalitu. Nová kvalita vašeho života!

Recenze a komentáře

Materiály

Závěsy

Tkanina